Amb la tarifa Fitness, pagant una única quota mensual, pots fer totes les classes que vulguis. Pots muntar-te el teu horari segons et convingui.

 

Les classes són activitats dirigides amb una monitora especialitzada. L'ambient és acollidor i familiar.

MESURES HIGIÈNIQUES I PROTOCOLS DE SEGURETAT:

  • grups reduïts i estables. control d’assistència

  • recomanem que vingueu canviades de casa o fer servir el vestidor vigilant l’aforament

  • portar una tovallola gran per cobrir tota la colxoneta

  • neteja i desinfecció del material abans del seu ús

  • per fer la classe no s'haurà de dur mascareta, però es respectaran les distàncies

  • desinfecció de mans i les soles de les sabates a l'entrada

  • control de la temperatura

TONIFICACIÓ

Classes dirigides d’intensitat mitjana on es realitzen exercicis amb material divers (pilotes, peses, gomes, steps, body bars, turmelleres…) per millorar el to muscular.

Dimarts i dijous a les 19:00

PILATES

És un mètode d’entrenament del cos i la ment asat en una sèrie d’exercicis per millorar la postura, la flexibilitat i la coordinació, on es combinen diverses disciplines com el ioga i la gimnàstica. 

Dilluns a les 20:30 , dimarts i dimecres a les 20:00 i dijous a les 9:00

ZUMBA i ZUMBA LIGHT

Classes de condicionament físic a través del ball amb músiques, temes i coreografies d’inspiració llatina i fàcils de seguir. Una manera ideal per cremar calories de manera amena i divertida. Adaptat a qualsevol nivell.

ZUMBA: Dilluns a les 19:30 , dimarts i dijous a les 20:30

ZUMBA LIGHT: dijous a les 19:30 i divendres a les 10:00 

MANTENIMENT

Classes per posar-se en forma d’una manera variada i divertida amb exercicis d’aeròbic, steps i tonificació per treballar cames, braços, abdominals i glutis. Indicat per a persones que vulguin tonificar-se fent un treball cardiovascular.

Dilluns i dimecres a les 9:00, a les 18:30 i a les 19:30

 
 
 
 

PILATES

És un mètode d’entrenament del cos i la ment asat en una sèrie d’exercicis per millorar la postura, la flexibilitat i la coordinació, on es combinen diverses disciplines com el ioga i la gimnàstica. 

Dilluns a les 20:30 , dimarts  i dimecres a les 20:00 i dijous a les 9:00

ESTIRAMENTS

Classes en que es combinen diferents disciplines de gimnàstiques suaus. L’objectiu és corregir males postures corporals, i estirar la musculatura d’una manera suau i relaxada sense carregar les articulacions. Indicat per a persones amb tendència a la sobrecàrrega muscular a cervicals i esquena. 

Dimarts a les 9:00 i a les 19:30

 

IOGA

Classes de la coneguda  tècnica oriental destinades a trobar l'harmonia corporal a través de l'exercici físic. Es realitzen diferents postures per enfortir la musculatura, millorar la circulació i afavorir la mobilitat articular. Sempre donant molta importància a la respiració.

Dijous a les 15:30

 

El Gimnàs

 

Rda. Zamenhof, 64
08208 Sabadell

info@elgimnas.cat
93 726 05 61
677 43 84 13 

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook

©2019 by El Gimnàs. Proudly created with Wix.com